Kostenlose Wettkampfvorbereitung

Gesünder und effektiver Laufen - Unter diesem Motto findet vor dem Aachener Firmenlauf die kostenfreie Wettkampfvorbereitung für interessierte Firmenläufer statt. Bei 4 unterschiedlichen Leistungsniveau-Gruppen ist für jeden etwas dabei!

Bestens vorbereitet!

Lauftechnik verbessern, Zeit vom letzten Jahr knacken, einfach nur heil im Ziel ankommen: Die kostenlose Wettkampfvorbereitung powered by MedAix Running ist für jeden Firmenläufer ein spitzen Training zur Vorbereitung auf den Aachener Firmenlauf.

6 Termine

  • donnerstags
  • 17:00 - 18:00 Uhr
  • August: 17., 24. und 31.
  • September: 07., 14. und 21.

Anmeldung zur Wettkampfvorbereitung

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Lauftrainer am Start

Damit wir etwas individueller auf die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen können, bieten wir 4 unterschiedliche Gruppen bei der Wettkampfvorbereitung an. Wir sorgen dafür, dass die einzelnen Gruppen nicht zu groß sind und die Betreuung durch professionelle Lauftrainer optimal ist.

4 Laufgruppen

  1. 1. Anfänger
  2. 2. Teilnehmer 4,8 km
  3. 3. Teilnehmer 9,6 km
  4. 4. Tempogruppe
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Theorie & Praxis

Die Mischung aus Theorie und Praxis macht's. Wir können dir dabei helfen gesünder, gelenkschonender und effektiver zu Laufen. Im Fokus stehen die 3 wichtigsten Lauf-ABC Übungen, die 3 wichtigsten Laufkraft-Übungen sowie die 3 wichtigsten Dehnübungen. So wird hoffentlich jeder beschwerdefrei und glücklich am Lauftag das Ziel erreichen.

Treffpunkt
Campus Melaten

Bushaltestelle: Campus Melaten (Physikzentrum)
auf der Forckenbeckstraße


Sportärztliche Untersuchung

Wir möchten ganz klar, dass jeder Läufer heil und gesund im Ziel ankommt. Erfahrungsgemäß nehmen am Aachener Firmenlauf auch viele Mitstreiter teil, die keine langjährige sportliche Vorerfahrung haben. Ab dem 35. Lebensjahr besteht ein Risiko für das Herz-Kreislauf-System insbesondere bei Personen mit geringer oder ohne sportlicher Vorerfahrung.

Wir empfehlen jedem Teilnehmer, der älter als 35 Jahre ist und nicht regelmäßig Sport treibt, sich von seinem Hausarzt oder einem Sportmediziner vorab beraten zu lassen. Kooperationsarzt des Aachener Firmenlaufs ist Sportmediziner Christoph Meyer.

Christoph Meyer

  • Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin
  • Sportmediziner
  • Präventivmediziner DAPM
  • Ernährungsmediziner DGEM

Kontakt

  • Friedrich-Wilhelm Platz 5/6, 52062 Aachen
  • 0241-302010
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • www.preventionfirst.de